Как заботиться о своем теле В процессе роста ваш организм нуждается в достаточном количестве различных питательных веществ. Поэтому вы должны разнообразить свою диету. Исследования показывают, что девушки обычно получают только половину или даже меньше рекомендуемой дозы необходимого им кальция.